11個月的寶寶補鈣要補多少？11月補鈣食譜有哪些呢？

11個月寶寶補鈣吃什么好?

11個月寶寶需要補鈣嗎?11個月寶寶補鈣補多少?11個月寶寶怎么補鈣?11個月寶寶補鈣吃什么好?11個月寶寶補鈣食譜有哪些推薦?下面就隨小編來看看吧!

11個月寶寶需要補鈣嗎

寶寶缺鈣容易精神煩躁，對周圍環境不感興趣，多汗而且不容易入睡，因此11個月寶寶補鈣變得非常重要。11個月寶寶已經蹣跚學步了，如果寶寶缺鈣的話，學走路時身體的重量必然會加重脊柱和下肢的負擔，時間長了容易使脊柱和下肢變形，形成駝背、“X型腿”和“O型腿”，還容易形成扁平足。寶寶出現以上缺鈣癥狀時，要及時到時醫院做一個微量元素檢查確診。

11月的寶寶已添加輔食，并且寶寶在這時身體骨骼發育開始加快，需要為寶寶多補充鈣質，促進寶寶的生長發育。11個月寶寶補鈣應該注意營養全面，不能只單吃一兩種食物來補鈣。

11個月寶寶補鈣補多少

一般而言，到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此從這時起應開始補充鈣。而一般補鈣的方式有以下幾種。

適當曬太陽:經常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。

口服鈣劑:鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。

乳鈣:乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中，喂養方便，特別適合嬰幼兒。

11個月寶寶怎么補鈣

其實11個月大的寶寶算是大寶寶了，在咀嚼力和消化方面的能力都很好了，而這是時候若是為孩子補鈣，一般是以輔食的方式來補鈣，不然就是給孩子喂一些鈣制劑，而想要給寶寶補鈣，最好的方式還是給寶寶服用鈣制劑，而現在市面上的鈣劑也有很多選擇。家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，現在還有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。

一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。能夠一步到位的保障寶寶在成長期的鈣充足。還有適合寶寶吃的乳鈣。乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。11個月寶寶補鈣吃什么

食補

一般來說，11個月的寶寶已經能吃很多東西了，而其實高鈣食品在食品類中很常見，像是魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等都是含鈣量很多的，豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含鈣量也是很可觀，而奶制品類，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，也是是小兒攝取鈣質的優良食物;另外蔬菜也是鈣質來源之一，如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質，在日常生活中應多食。

其實很多食物中都含有鈣，平時的時候媽媽可以親自動手為寶寶制作輔食，讓寶寶在美食中也補鈣，不過一般靠吃美食補鈣的效果還是不明顯的，補鈣還是需要靠食用鈣制劑比較佳。

補鈣產品

寶寶在1歲之前的補鈣是很必要的，而11個月寶寶除了能夠通過美食補鈣之外，選用補鈣產品也是一個很好的選擇，而現在市面上的寶寶補鈣產品有很多，而在這種情況下，父母們首先要弄清楚為何要給嬰兒補鈣，再是在哪些情況下要補鈣和如何正確地補鈣。在人體內，含有多種礦物質，其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是里面含有較多鈣質的關系，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。

嬰兒如果缺鈣，牙齒生長發育會延遲，有些小兒2歲多還不長牙齒等多方面問題，因此，就要及時而適當地給嬰兒補充鈣質。而市面上也根據需要生產出了很多補鈣制劑甚至是補鈣套餐，而11個月寶寶能選擇什么補鈣產品，主要還是要詢問醫生的意見。11個月寶寶補鈣食譜

1、蝦皮碎菜粥

材料:5克蝦皮、50克小白菜、1個雞蛋、少許鹽

做法:

1)將蝦皮用溫水洗凈、泡軟、切碎，再加入打散炒熟的雞蛋;

2)將小白菜洗凈略燙一下，切碎，與雞蛋調合;

3)待白米粥好后，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，再略煮2分鐘即可。

2、豆漿南瓜

材料:50克南瓜、200克黑豆、10克糖

做法:

1)將黑豆洗凈，泡水8小時，再放入攪拌機中加清水攪打，濾取湯汁;

2)將南瓜削皮去子、洗凈、切片，入沸水中煮軟;

3)鍋中倒入黑豆漿煮沸，再加入南瓜和糖，一起煮至南瓜熟爛即可。

3、蝦皮碎菜包

材料:5克蝦皮、50克小白菜、1個雞蛋、自發面粉、少許調味品

做法:

1)將蝦皮用溫水洗凈、泡軟、切碎，加入打散炒熟的雞蛋;

2)將小白菜洗凈，略燙一下，切碎，與雞蛋調成餡料;將自發面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即可。

4、鮮奶玉米糊

3)在鍋中加入獼猴桃汁拌勻，撒上葡萄干即可。

2)將鮮奶倒入鍋中煮沸，加入玉米片煮開;

1)將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊，放入果汁機中榨成汁;

做法:

材料:4勺速溶玉米片、1/2個獼猴桃、少許葡萄干、1杯鮮奶