對(duì)于一些體質(zhì)比較敏感的人群來(lái)說(shuō)，每次在喝完茶之后都容易出現(xiàn)失眠的癥狀，那喝什么茶不會(huì)失眠呢?

喝什么茶不失眠?

建議用其它食材來(lái)代茶飲。 對(duì)于大多數(shù)茶葉來(lái)說(shuō)，其中都含有一定的茶多酚、咖啡因等生物堿成分，飲用后都會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的興奮作用。 因此對(duì)于一些失眠的人群來(lái)說(shuō)，在喝茶的時(shí)候最好是選擇茶多酚和生物堿成分較少的茶，而且需要避免喝太濃的茶，避免太晚飲用，以免腦皮層過(guò)于興奮而影響到睡眠質(zhì)量，平時(shí)也可以用大棗、桂圓、蓮子等食材來(lái)泡水代茶飲。

失眠的人喝什么茶比較好 ?

具有鎮(zhèn)靜安神作用的茶。 對(duì)于失眠的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)建議可以喝一些具有鎮(zhèn)靜安神作用的茶，比如決明子茶、酸棗仁茶、玫瑰花茶、桂圓百合茶、蜂蜜茶等，這些茶都能夠起到一定的助眠作用。 但引起失眠的原因有很多，如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重的話(huà)，那么建議患者最好還是及時(shí)去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療，以免耽誤病情。